Hogyan vigyázzunk a gyerekeink egészségére télen is?

Annak ellenére, hogy tél van a gyerekeknek ajánlott továbbra is sok időt tölteni a szabadban: játszani más gyerekekkel, sétálni. Időjárásnak megfelelően öltöztessük a gyerekeket. Ajánlott a réteges öltözködés. A különböző rétegek közt bennmaradó levegő jól szigeteli a hőt, és ha a gyereknek melege van, könnyű egy réteget levenni. Mindig viseljenek sapkát a gyerekek és ha van lehetőség vízhatlan meleg lábbelit. Tovább

A női egészség, várandósság és táplálkozás kapcsolata

  Génjeinknek nagy szerepe van az egészségünk alakulásában, viszont kb. 20%-ban határozzák meg azt, 80%-ban a környezetünk, a táplálkozásunk a döntő. Nőként nagy hatást gyakorol szervezetünkre a menstruáció, a várandósság, majd később a szülés, a társadalmi normáknak való megfelelés, a környezetünk és a lelki folyamatok is.  Tovább